品川区で社会人バスケを始めたいあなたへ。運動不足解消や新しい仲間探しに最適な、品川区内のバスケができる場所（体育館・公園）や初心者歓迎のサークル情報を網羅！ホイッスルで気軽に楽しく参加する方法や、よくある疑問も解消。この記事で品川区のバスケライフをスタートしましょう！
「ホイッスル」は、仕事と両立しやすい時間設定で活動する社会人専用スポーツサークルです。バスケ、バレー、バドミントンなどのスポーツを展開し、初心者から経験者まで幅広く受け入れています。
平日夜や週末の活動が中心で、アットホームな雰囲気の中で様々な業界の人と交流できるのが魅力。会員制で継続的かつ安定した活動環境が整っており、社会人のライフスタイルに合わせた活動スタイルを採用しています。
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【完全マップ】品川区バスケスポット徹底ガイド！
品川区内にはバスケットボールを楽しめる施設が多数あります。区立体育館の一般開放や公園のコートなど、さまざまな選択肢があるため、自分のライフスタイルに合わせて場所を選ぶことができます。ここでは品川区内の主要なバスケットボール施設と、その利用方法について詳しく解説します。
品川区の主要体育館情報：利用方法と一般開放をチェック
品川区には複数の区立体育館があり、定期的にバスケットボールの一般開放を行っています。事前予約が必要な場合と当日参加可能な場合がありますので、各施設の情報を確認しましょう。
| 施設名 | 特徴 | 最寄駅 |
|---|---|---|
| 戸越体育館 | 第1・3火曜の夜に個人利用可。中学生は20時まで。大人200円、中学生以下100円 | 都営浅草線 戸越駅（徒歩5分）／東急池上線 戸越銀座駅（徒歩8分） |
| 品川区総合体育館 | 水曜にアリーナ個人利用可（午後・夜）。中高生は19時まで利用可能 | 東急大井町線 下神明駅（徒歩1分）／JR大井町駅（徒歩8分） |
| スクエア荏原 | 第2・4水曜の夜に個人利用可（要確認）。ひらつかホールで実施。アクセス良好 | 都営浅草線 中延駅（徒歩8分）／東急池上線 荏原中延駅（徒歩10分） |
無料で楽しめる？区立公園のバスケットコート
体育館以外にも、品川区には屋外バスケットコートを備えた公園があります。無料で利用できるため、気軽に友人と集まってプレイすることができます。天候に左右されるものの、開放的な環境でバスケを楽しめるスポットです。
しながわ中央公園
しながわ中央公園は品川区内で最もポピュラーな屋外バスケットコートを備えた公園です。3on3用のハーフコートが設置されており、週末には多くのバスケ愛好家が集まります。
| 施設名 | 特徴 | 最寄駅 |
|---|---|---|
| しながわ中央公園 | 屋外の3on3用ハーフコートあり。無料・予約不要。週末はバスケ愛好家で賑わう | 東急大井町線 下神明駅（徒歩5分） |
週末は混雑することもあるため、早朝や平日夕方がおすすめです。公園内には水飲み場がありますが、タオルや飲み物は持参しましょう。
施設利用の注意点：予約システムや料金、区外利用について
品川区の体育施設を利用する際は、いくつか知っておくべき注意点があります。特に予約システムや利用料金、区外からの参加に関するルールを理解しておくと、スムーズに施設を利用できます。
予約が必要な施設では「品川区施設予約システム」を利用するのが便利です。事前に登録しておくことで、オンラインから予約が可能になります。また、当日参加型の一般開放の場合は、開始時間の30分前から受付を行っている施設が多いので、余裕をもって到着するようにしましょう。
【施設利用時の注意点】
- 区内在住・在勤・在学者とそれ以外では料金が異なる（区外の方は約2倍）
- 身分証明書（免許証や健康保険証など）の提示が必要
- 室内用シューズは必ず持参する
- 団体貸切の場合、施設によって申請期限が異なる（テニスコートは1か月前から前日まで予約可能）
- 混雑時はプレイ時間が制限される場合がある
貸切利用の場合は、品川区スポーツ協会のホームページから申請書をダウンロードし、必要事項を記入して提出する流れになります。
品川区バスケ施設の5つの強み
品川区の体育施設には、他区にはない特徴やメリットがあります。特に注目すべきは、区内企業と連携したスポーツイベントの充実度と、アクセスの良さです。
オフィス街が多い品川区では、企業向けのスポーツ促進プログラムも展開されています。品川インターシティでは「KARADA Re-BOOT WEEK」として企業対抗3×3大会が開催されるなど、仕事帰りにスポーツを楽しめる環境が整っています。
また、品川区は交通アクセスに優れており、JR品川駅、大井町駅、五反田駅など主要駅から徒歩圏内に体育施設が集中しています。例えば、品川区総合体育館は五反田駅から徒歩5分、大崎駅から徒歩8分でアクセス可能です。仕事帰りにそのまま立ち寄れる利便性の高さは、社会人バスケ愛好家にとって大きな魅力です。
【品川区体育施設の強み】
- 企業向けスポーツプログラムの充実
- 主要駅からアクセス良好
- 夜間（18:00〜21:00）の一般開放がある
- 初心者向けのバスケ講習会の開催
- コートの質が高く維持管理が行き届いている
これらの特徴を活かして、自分のライフスタイルに合わせた施設選びをしてみましょう。
【初心者OK】品川区で見つける社会人バスケサークル・コミュニティ
品川区には様々なレベルや目的に合わせたバスケットボールサークルが活動しています。初心者から経験者まで、それぞれが楽しめる環境が整っているのが特徴です。ここでは、品川区内で活動する主なサークルと、参加するメリットについて紹介します。
サークル参加のメリット｜継続性・交流・多様なメンバー
サークル参加の最大の魅力は継続性と所属感です。例えば「毎週水曜日はバスケ」というルーティンで運動習慣が自然と身につき、同じ目標を持つ仲間と切磋琢磨することで上達も早まります。
品川区は企業が多いエリアのため、異業種交流の場としても機能し、練習後の食事会や季節イベントを通じて交流が深まります。一人では続けにくい運動も、サークルなら長く継続できます。
【サークル参加のメリット一覧】
- 定期的な運動習慣の確立
- 技術向上のための継続的な練習機会
- 共通の趣味を持つ仲間との出会い
- バスケ以外の交流イベントへの参加
- 所属感とチームワークの醍醐味
- 異業種交流による人脈拡大
品川区で活動中の主な社会人バスケサークル4選！
品川区内では様々なバスケサークルが活動しています。あなたの目的やレベルに合ったサークルを見つけましょう。
ホイッスル
初心者から経験者まで幅広く参加できる、東京都内で人気の社会人バスケサークル。レベル分けや予約のしやすさが魅力です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 特徴 | 4段階のレベル分け制度で初心者～経験者まで対応、男女MIX、幅広い年齢層 |
| 活動内容 | 平日夜・土日を中心に東京都内（主に品川区）で開催、LINE登録で簡単予約 |
| 参加条件 | 18歳以上なら誰でもOK、初心者や運動不足の方も歓迎 |
ホイッスルは未経験者や運動が苦手な方でも安心して参加できる4段階のレベル分けと丁寧なサポート体制が魅力。年齢や性別を問わず多様な仲間が集まり、LINEで簡単に予約できる手軽さも選ばれる理由です。
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SGC
「SGC」は、社会人として継続的にバスケに取り組みたい人におすすめの本格派クラブ。安定運営と活動の質が特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 特徴 | 社会人バスケクラブとして組織的に運営、安定感あり |
| 活動内容 | 週末中心、港区・品川区の体育館で定期練習 |
| 参加条件 | 社会人バスケに興味がある方 |
競技志向の方や継続して本格的に取り組みたい人にぴったり。練習もしっかり行いたい方に向いています。
ド素人スポーツ
「ド素人スポーツ」は楽しさ最優先で運営されているNPO法人主催の練習会。登録不要で誰でも気軽に参加できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 特徴 | NPO法人運営、「楽しさ重視」のスポーツ練習会 |
| 活動内容 | 「ド素人バスケ練習会」を定期開催（大田区・品川区・川崎市） |
| 参加条件 | 18歳以上、未経験・初心者歓迎、登録不要、都度参加OK |
事前登録なしでその都度参加できるのが嬉しいポイント。初めてでも緊張せずに楽しめるサークルです。
品川区でのバスケサークルの探し方・選び方｜初心者必見ポイント！
バスケサークルを選ぶ際は、自分の目的やレベル、参加できる日程などを考慮することが大切です。特に初めてサークルに参加する場合は、いくつかのポイントをチェックして選びましょう。
【サークル選びの7つのチェックポイント】
- レベル設定（初心者歓迎かどうか）
- 活動頻度・曜日・時間帯
- 会費・参加費
- 参加者の年齢層・男女比
- 活動場所へのアクセス
- 体験参加・見学の可否
- コミュニケーションスタイル（公式LINEやSNSの有無）
これらのポイントを参考に、自分に合ったサークルを探してみましょう。
社会人スポーツサークル「ホイッスル」の公式LINEに登録する
社会人向けスポーツサークル「ホイッスル」の公式LINEでは、バスケ、バレーボール、バドミントンなどの社会人サークルへの申し込みが可能です。各サークルのページには、活動内容や参加者の雰囲気、レベル感などの情報が詳しく掲載されているため、参加前に具体的なイメージをつかみやすいのが魅力です。
人気競技を中心に初心者歓迎のサークルも多数掲載されているので、スポーツ未経験者や久しぶりに運動を始めたい方も安心して探すことができます。
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オンラインで探す｜募集サイトやSNS活用の最新トレンド
最近では、オンラインプラットフォームを活用してバスケサークルやイベントを探す方法も人気です。特に「つなげーと」「スポーツやろうよ！」「ジモティー」などのサービスでは、品川区内のバスケイベントが多数紹介されています。
SNSでも「#品川区バスケ」「#社会人バスケ東京」などのハッシュタグで検索すると、最新のイベント情報が見つかることがあります。特にX（旧Twitter）やInstagramは、リアルタイムの情報が得られるのでおすすめです。
オンラインで探す際は、実際の参加者の口コミなども参考にすると良いでしょう。
【Ｑ＆Ａ】社会人バスケのよくある疑問を解消！不安なく始めるために
バスケットボールを始めようと考えている方には、様々な疑問や不安があるでしょう。「初心者でも大丈夫？」「一人で参加しても馴染める？」など、よくある質問にお答えします。
バスケ経験ゼロ・運動苦手でも参加できる？
経験ゼロや運動苦手でも品川区内のサークルに参加できます。初心者向けクラスでは基本ルールから丁寧に教えてもらえます。ホイッスルのレベル1クラスは「初めてバスケを触る方」向けで、運動不足の方でも無理なく楽しめる配慮がされています。
【初心者でも安心して参加するためのヒント】
- 体験参加や見学から始めてみる
- 初心者向けクラスやイベントを選ぶ
- 事前に基本ルールだけでも確認しておく
- 運動しやすい服装と室内用シューズを準備する
- 参加前に主催者に初心者であることを伝えておく
「下手だから」と参加をためらう必要はありません。誰もが初心者から始めるものです。
一人で参加するのは心細い？すぐに馴染める？
品川区のバスケサークルでは一人参加が主流です。新しい出会いを求める方が多く、自然と交流が生まれやすい環境です。バスケはチームスポーツなので、パスや声掛けを通じて自然にコミュニケーションが増えていきます。
【一人参加でも馴染みやすい理由】
- チームスポーツならではの自然な会話機会
- 同じ目的（バスケを楽しむ）を持つ仲間が集まっている
- レベル分けによって同じ初心者同士で交流できる
- 多くのサークルでは自己紹介の時間がある
- 練習後の交流会やイベントでさらに仲良くなれる
最初は緊張するかもしれませんが、「バスケが好き」という共通点があれば、すぐに打ち解けられるはずです。
どんな服装やバスケシューズを選べばいい？
バスケでは動きやすい服装を選びましょう。初心者は特別なウェアは不要で、Tシャツやハーフパンツなど普段の動きやすい服装で大丈夫です。
【バスケを始めるときの服装チェックリスト】
- Tシャツやドライフィット素材のトップス
- ショートパンツやジャージなどの動きやすいボトムス
- 室内用シューズ（初心者はバスケ専用でなくてもOK）
- タオルと着替え（汗をかくため）
- 水分補給用のドリンク
最初は最低限の装備で始め、徐々に自分に合ったアイテムを揃えていくのがおすすめです。
参加費用はどれくらいかかる？
品川区でバスケを始める際の費用は参加形態によって異なります。サークル参加の場合は、団体によって費用体系が異なります。
【サークル参加の費用目安（サークルによって違いあり）】
- 入会金：0円〜3,000円
- 月会費：2,000円〜5,000円（入会金がない場合も）
- 1回参加費：500円〜2,000円程度
- スポット参加：1回1,000円〜2,000円
シューズやウェア購入費用（5,000円〜15,000円程度）も考慮すべきですが、初心者は既存の運動着とシューズで代用できるので、最初から高額投資は不要です。
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品川区で運動不足を解消！社会人バスケが注目される理由
品川区では社会人バスケが健康増進、ストレス発散、新たな交流の場として注目されています。特に2024年以降、区内のスポーツ振興イベントが活性化し、バスケの人気が高まっています。
なぜ今、品川区の社会人がバスケを選ぶのか？
品川区では「みんなの品川スポーツFES.2025」での3人制バスケ大会や、品川インターシティ主催「KARADA Re-BOOT WEEK」での企業対抗3×3大会など、スポーツイベントが盛んです。コロナ禍からの回復期にあり、運動不足解消のニーズも高まっています。
【品川区のバスケ人気が高まる背景】
- 区主催「品川スポーツFES」での3人制バスケ大会開催
- 「KARADA Re-BOOT WEEK」など健康促進イベントの増加
- コロナ禍以降の運動不足解消ニーズの高まり
- スポーツを通じた交流機会への関心増加
仕事終わりのリフレッシュにぴったり！バスケで得られる健康・メンタル効果
バスケは30分で約300kcalを消費する効率的な全身運動です。品川区はオフィス街が多く、仕事帰りにそのまま参加できる環境が整っています。ゲーム形式で楽しみながら体を動かせるのが魅力です。
【バスケットボールがもたらす健康効果】
- 心肺機能の向上
- 筋力アップと代謝促進
- 瞬発力・敏捷性の向上
- ストレス解消とメンタルヘルス改善
- コミュニケーション能力の向上
新しい出会いと交流の場として｜社会人バスケの魅力
社会人になると新しい出会いの機会が減りがちですが、バスケは自然な交流が生まれる場です。プレイを通じて会話が生まれ、共通の趣味を持つ仲間とのつながりが形成されます。ホイッスルへのLINE登録や、「つなげーと」「スポーツやろうよ！」などのプラットフォームでバスケ仲間を見つけやすくなっています。
初心者・未経験者でも気軽に始められるのが嬉しい！
品川区のバスケサークルでは初心者・未経験者大歓迎が主流です。ルールを簡略化し楽しめる工夫がなされ、体育の授業以来触っていない方や未経験者でも安心して参加できます。
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品川区で社会人バスケを始めるならホイッスルがおすすめな理由
数あるスポーツサークルの中でも、特に社会人におすすめなのが「ホイッスル」です。
社会人のためのスポーツサークルとして、仕事と両立しやすいスケジュールで活動しているのが特徴。初心者から経験者まで幅広く受け入れており、専用サイトで自分に合ったスポーツや活動スタイルを簡単に見つけられます。社会人スポーツライフのスタートに最適なプラットフォームです。
ホイッスルとは？社会人向けの会員制のスポーツサークル
「ホイッスル」は、仕事と両立しやすい時間設定で活動する社会人向けスポーツサークルです。バスケ、バレー、バドミントン、など多彩なスポーツを展開し、初心者から経験者まで幅広く受け入れています。
平日夜や週末の活動が中心で、アットホームな雰囲気の中で様々な業界の人と交流できるのが魅力。会員制で継続的かつ安定した活動環境が整っており、社会人のライフスタイルに合わせた活動スタイルを採用しています。
初心者・経験者どちらも歓迎
ホイッスルでは初心者から経験者まで幅広いレベルの人が参加できます。サークルごとに「初心者歓迎」「経験者歓迎」といったレベル表記があり、自分のスキルに合わせて選べます。
初心者向けサークルでは基本から丁寧に教えてくれるため、未経験者や久しぶりに始める方も安心。経験者向けでも極端に競技志向が強すぎるわけではなく、社会人同士が楽しみながら技術を高め合える環境です。
サークル詳細ページでレベル感や雰囲気も確認できます。
仕事終わりでも通いやすい時間帯
ホイッスルのサークルは社会人のライフスタイルに配慮した時間帯で活動しています。
平日は仕事終わりに通いやすい夜間の時間帯にスタートするサークルが中心で、無理なく参加できる適度な活動時間が一般的。週末に活動するサークルも多く、平日は忙しいという方でも無理なく参加できます。。
活動日時での検索も可能なため、自分の生活パターンに合わせた参加が可能です。多くのサークルでは定期的な活動日を設定しているため、事前に予定を組みやすいのも魅力です。
アットホームな雰囲気で新しい友人が作れる
ホイッスルのサークルは「楽しくスポーツをしながら交流する」ことを重視したアットホームな雰囲気が特徴です。スポーツを通じて自然と会話が生まれ、共通の趣味を持つ仲間との絆が深まります。
社会人になると新しい人間関係を築く機会が減りますが、様々な業界や年齢層の人と出会えるのが魅力です。
参加費と詳細はLINEで簡単確認
ホイッスルでは、各スポーツサークルの参加費や詳細情報がLINE公式アカウントから簡単に確認できます。入会金や登録費用が無料（不要）なので、初めての方でも気軽に始められるのが魅力です。LINE公式アカウント「ホイッスル公式」に登録することで、料金体系や支払い方法などの詳細情報をすべて確認可能です。
また、サークルに関する質問や参加申込みもLINEを通じて行えるため、忙しい社会人でも手間なく手続きが完了します。明確な料金システムで、事前に参加費を把握した上で、安心してスポーツを楽しめる環境が整っています。
活動予定が定期的に更新され確認しやすい
毎週日曜夜に直近3週間分の予定が公開され、同時に申込も開始されるので、計画的に参加スケジュールを立てることができます。この仕組みにより、社会人は自分の仕事や私生活の予定と照らし合わせながら、無理なく参加する日を選べます。
LINE公式アカウントを通じて最新情報が配信されるため、いつでも簡単に予定を確認できるのも魅力です。先々の見通しが立てやすく、効率的に自分のスポーツ活動を管理できる点は、忙しい社会人にとって大きなメリットと言えるでしょう。
Instagramで雰囲気やレベル感が確認できる
多くのホイッスルサークルはInstagramなどのSNSで活動の様子を発信しています。実際の活動風景、参加者の雰囲気、イベントの様子などが写真や動画で紹介され、サークルの実態をより具体的にイメージできるのが魅力です。
文字だけでは伝わりにくいレベル感や活気、メンバー間の関係性も視覚的に確認できるため、参加を検討する際の判断材料として役立ちます。初めて参加する際の不安を軽減し、自分に合ったサークル選びをサポートしてくれる便利な手段といえるでしょう。
公式LINEを活用した簡単な申し込み・問い合わせシステム
参加申込や詳細の確認、質問などは、LINE公式アカウント「ホイッスル公式」から簡単に行えます。登録後はLINEを通じてスムーズに各種手続きや問い合わせが可能です。
具体的な登録の手順は以下の通りです。
アカウント名：ホイッスル公式
※1：参加締切は開催の数時間前
※2：各回定員あり
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こんな人におすすめ！ホイッスルを活用しよう
ホイッスルは、社会人になってからスポーツを始めたい方や再開したい方、仕事と両立しながら運動を楽しみたい方に特におすすめです。スポーツを通じて新しい人間関係を広げたいと考えている方にとっても、素晴らしい出会いの場となるでしょう。
様々な業界や年齢層の人と自然に交流できるのがホイッスルの魅力です。健康維持や運動不足解消を目指す方はもちろん、複数のスポーツにチャレンジしてみたい方にも多彩な選択肢を提供しています。
未経験者からベテランまで、それぞれのペースでスポーツを楽しみたいすべての社会人に寄り添うプラットフォームと言えるでしょう。
通常のコミュニティサイトとホイッスルの違い
一般的なコミュニティサイトとホイッスルの最大の違いは、社会人に特化したスポーツサークルである点です。活動時間や頻度、雰囲気などが社会人のライフスタイルに合わせて設計されているのが特徴です。
また、各サークルの情報は統一フォーマットで掲載され、活動内容やレベル感などを比較しやすい工夫があります。参加申し込みまでのプロセスもオンラインで完結するよう設計され、社会人の限られた時間を有効活用できます。
サークルの雰囲気やレベル感もInstagram等を活用することで把握可能なため、ミスマッチを防ぎやすいのが大きな魅力と言えるでしょう。
通常のコミュニティサイトとホイッスルの違いを以下にまとめました。
| 項目 | 通常のコミュニティサイト | ホイッスル |
|---|---|---|
| 目的 | 様々なバドミントンサークルの情報を掲載し、参加者を募る | 「満足度日本一のミックススポーツ団体」を目指し、スポーツを通じた社会人の交流を促進 |
| 掲載されるサークル | 個人・団体が運営するサークルが多数掲載されている | ホイッスルが運営する公式のサークルのみ |
| レベル分け | 明確なレベル分けがないサークルも多い | 競技や種目に応じて適切な活動環境を提供している |
| 雰囲気 | サークルごとに異なり、事前に雰囲気が分かりにくいことも | 社会人が気軽に楽しめるアットホームな雰囲気 |
| 参加のしやすさ | 参加申請が必要な場合が多く、受け入れ状況が不明なことも | Instagramで雰囲気やレベル感を確認できるため、安心して参加申し込み可能 |
| 開催場所・時間 | サークルによってバラバラで、スケジュールが不明確な場合も | 社会人が続けやすいように、夜間や週末開催が多い |
| 費用 | サークルごとに異なり、不透明なことも | LINEで事前に把握可能 |
| 継続性 | メンバーの入れ替わりが激しく、活動が不安定な場合も | ホイッスルのサポートがあり、安定した活動が可能 |
ホイッスル参加者の声｜品川区でバスケするならここ！
ホイッスルに実際に参加した方々のリアルな声をご紹介します。初心者でも安心して楽しめる雰囲気や交流の魅力が伝わってきます。
初めての参加でも安心！アットホームな雰囲気が魅力
品川区の八雲体育館で初めて参加しましたが、想像以上にアットホームな雰囲気でした！参加者の皆さんが積極的に話しかけてくれて、緊張もすぐにほぐれました。初心者の私にも「ナイスプレー！」「いいよ、その調子！」と声をかけてくださるので自信が持てます。綺麗な施設でプレーできるのも魅力の一つ。品川区でバスケを始めるなら、間違いなくおすすめです！
・ホイッスル公式
男女混合でも安心して楽しめる環境が整っています
ホイッスルの最大の魅力は男女混合でもプレーしやすい環境です！男性陣が女性への過度なブロックやコンタクトプレーを控えてくれるので安心感があります。「女性にパスを回そう」という雰囲気も自然と生まれているのが素晴らしい。初めは「男女差があるけど大丈夫かな」と不安でしたが、全く問題なし！運営側からも「女性へのディフェンスは優しめに」とアナウンスがあり、みんなが楽しめる工夫が随所に見られます。男女関係なく楽しめるバスケコミュニティです！
・出典：ホイッスル公式
適度な運動と交流で週末が充実！
品川区でバスケをするなら絶対ホイッスル！4チーム制で試合回転が早く、休憩も適度にあるので体力に自信がなくても大丈夫です。毎回異なるチームになるので様々な人と交流できるのも魅力。試合後の食事会もあり、バスケ仲間との絆がどんどん深まっています。「職場以外の人間関係が広がる」のがとても楽しく、今では週末の楽しみになっています。品川区の八雲体育館は本当におすすめです！
・出典：ホイッスル公式
プレーの楽しさはもちろん、人とのつながりや安心感もホイッスルの魅力。品川区で気軽にバスケを始めたい方には、ぴったりのサークルです。
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品川区で理想の社会人バスケライフを今すぐスタートしよう！
品川区は充実した施設と様々なレベルのサークルが揃う社会人バスケの理想的な環境です。初心者でも、一人参加でも、女性でも気軽に参加でき、運動不足解消やストレス発散、新たな出会いの場として最適です。体育館の一般開放やホイッスルなどのサークルを通じて、あなたも新しい趣味と出会いの場を見つけてみませんか？
まずは、ホイッスルの公式LINEに登録して最新情報を手に入れることから始めましょう。
